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做到两少三多达到祛痘目的

发布时间:2019-11-20 19:04:16 阅读: 来源:磁卡厂家

对于青春痘,很多人会花大价钱购买各种祛痘产品,但是讨厌的痘痘就算下去了,经过不长的时间,又会冒出来,让人防不胜防。

其实我们的中医中有很多去痘痘的方法,可以根据不同体质的人,制定不同的治疗措施,从而达到祛痘的目的。但是最重要的是我们需要做到"两少三多"

先说两少:

1少吃脂肪、花生、蛋黄和芝麻等富含油脂的食物,这会加速皮肤油脂的分泌速度,非常容易造成皮肤毛孔阻塞。

2少吃辛辣食物,这些通常会加快血液流动速度,也非常容易刺激血管,进而引起痤疮的反复发作或者过敏反应!

再说三多

1,所摄入含锌类食物,它的主要作用是促进伤口的愈合,这些食物大致有:玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、动物肝脏、扇贝等。

2,多摄入各种维生素,众所周之维生素C是抗氧化的好东西,另外它还能帮助人体修复被暗疮等皮肤疾病破坏的皮肤组织,这些可以通过食用新鲜水果和蔬菜解决;维生素A,可以促进皮肤的再生功能,你可以通过食用菠菜、杏、芒果获得;维生素B2、B6可以加速皮肤的新陈代谢,鱼类和绿色蔬菜含有这些。

3,多吃粗纤维食物,它可以帮助肠道蠕动,使肠道内的有毒物质附着在其周围,更可以促进体内多余油脂排出体外。多吃些大豆或者笋什么的。

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