磁卡厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
磁卡厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

前列腺炎患者的锻炼方法

发布时间:2020-04-22 14:40:22 阅读: 来源:磁卡厂家

健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

前列腺炎是男性的常见病、多发病,男性朋友们一定要多注意预防,及时治疗。此外,在治疗的同时配合饮食调理和加强锻炼、远离不良习惯也非常重要。那么前列腺炎患者锻炼常用的方法有哪些呢?

首先,前列腺炎患者的锻炼要因地制宜、因人而宜。如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等,不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动,否则可导致前列腺炎。

其次,慢跑快走。慢跑快走可促进前列腺部位的血液和淋巴循环,因此,专家指出,青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。

最后,进行自我按摩。患者可在每日早晚按摩会阴100次,提肛、吸气100次,意守丹田后引气至会阴,收缩会阴10多次,会阴有热感即可。一般来说,按摩一个月后,前列腺炎的症状会有好转。

综上所述,是关于前列腺炎患者的锻炼方法的介绍,前列腺炎对男性的危害很大,日常要注意预防和治疗。

(实习编辑:蔡俊怡)

python写爬虫

html5 教程

Python量化交易入门