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瞧一瞧:健身如何避免肌肉拉伤_血气不足与气血不通

发布时间:2022-04-25 16:27:47 阅读: 来源:磁卡厂家
健身如何避免肌肉拉伤_血气不足与气血不通

人们在生活中难免会出现不测,比如说被东西划伤,或者是跌倒的,这些都能够惹起外伤,当外伤出现当前就会构成一些瘀血,要是不及时活血化瘀,很能够让疼痛愈加严重。关于活血化瘀,生活中的一些汤类有可以达到很好的效果,下面就一同来看看活血化瘀消肿止痛的汤吧。

活血化瘀消肿止痛的汤:

当归红枣煲鸡脚

资料:鸡爪5个,猪肉(瘦)50克,当归5克,枣(干,大)4颗,桂圆(干)6颗,枸杞子1小把,两个子女抚养权
食盐1小匙,水过量。

做法:将鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净,锅中烧水,水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫。焯烫后捞出,冲刷干净表面浮沫,放入炖盅,参加红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水,健身如何避免肌肉拉伤。隔水炖2-3个小时,喝之前加入少许盐调味即可。

功效:在粤菜中,当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材,它甘温质润,可以补血活血,还可以消肿止痛。而且关于女性来说,当归可以调经止痛,润肠通便,对血虚也有一定帮助。

桃仁鳜鱼汤

组方:桃仁6克,泽泻10克,鳜鱼100克。

制法:鳜鱼去鳞、腮、内脏,与桃仁、泽泻一同,加入葱、姜等作料一同炖熟。

功效:活血化瘀,除湿通窍。

玉林正骨水有效活血化瘀消肿止痛:

汤类活血化瘀确实有一定效果,但是现代社会的人们遍及较忙,没时间做烫,所以建议使用药物缓解,健身如何避免肌肉拉伤。玉林正骨水包括九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药,具有驳骨、镇痛、消肿和兴旺局部血液循环,北京房产遗嘱律师
促进新陈代谢等作用。此药中含有少量的薄荷脑、樟脑及酒精,因此具有水溶性强、易挥发的特点。人们在患处皮肤喷上此药后,其所含的止痛消肿身分会很快浸透到深层组织中,敏捷活血止痛。人们若出现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状,只需用此药液轻搽患处2~3次就可有效地缓解症状。健身如何避免肌肉拉伤。

通过以上内容的引见,相信大家对活血化瘀消肿止痛的汤已经有所理解了。在使用药物活血化瘀的同时,也要注意日常饮食,最好避免摄入辛辣刺激的食物,以免加重病情,日常要做好患处的护理,以免二次受伤。