9999彩票-_2019最新版app下载！女人长寿的秘诀找到了

我国男性的平均寿命为72.38岁，女性的平均寿命为77.37岁，从数据上来看，女性比男性更加长寿，事实上，现实生活中也的确如此，我们会发现到了老年，很多女性的身体更好，寿命更长，医生说，之所以女性更加长寿，与女性更健康的生活方式有关。

第一，女性要想长寿，应该管住自己的嘴，研究发现，长寿的女性，平时不仅口味清淡，而且更爱吃新鲜的蔬菜和水果，但是疾病缠身的女性，往往更爱吃高脂肪食物，甜品，油炸食物，腌制和烟熏的食物，医生说女性对维生素和微量元素的依赖性更强，多吃蔬菜和水果能够补充，但是高脂肪食物，甜品，油炸食物，则容易诱发高血压和糖尿病，腌制和烟熏的食物，则容易诱发胃癌。

现实生活里，很多女性平时特别不能坚持健康的饮食习惯，最终导致随着年龄的增长出现了各种慢性病，相对于其他的因素，饮食习惯成为了影响女性健康的最主要因素。

第二，女性要想长寿，应该少喝酒，现实生活里，也有不少女性喝酒，但是必须要说的是，酒精对女性的伤害远比男性更大，喝酒的女性，更易发生酒精性肝硬化，而且导致胃癌，胰腺癌的风险更高，相对于男性，女性解酒的能力会更差，所以饮酒后更容易醉。

第三，女性要想长寿，应该远离香烟，如果作为女性，你自己养成了吸烟的习惯，那么劝你赶紧戒掉，女性吸烟对身体的危害更大，这是因为女性对香烟里的致癌物极为敏感，这些致癌物，如焦油，尼古丁，苯并芘，极易诱发支气管炎，肺气肿，肺癌。

第四，女性要想长寿，30岁以后，最好定期检查两个部位，对于女性而言，宫颈癌和乳腺癌的发病率很高，特别是乳腺癌，已经成为威胁女性健康的一大杀手，要想远离这两种癌症，最佳的方式就是定期检查。

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