糖尿病高危人群应注意几点-【新闻】
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
糖尿病是遗传因素和生活方式因素共同作用的结果。由于先天造就的遗传因素已无法改变,因此,糖尿病高危人群的防治策略,主要是要针对后天所处的环境因素,积极改变不良的生活方式,早期筛查并合理治疗。主要包括以下方面:一、积极健康的生活方式主要包括适当控制饮食、加强运动锻炼、戒烟限酒、控制体重等。饮食管理是防治的基础,要做到合理饮食,保持粗杂粮、细粮以及荤素的合理搭配,多食蔬菜,少吃高热量的食物以及零食,避免高脂肪饮食,杜绝可乐、糖水等“甜蜜杀手”。同时,饮食以清淡为宜(每日食盐不超过6克),并积极戒烟限酒。此外,除了“管好嘴”,还要“迈开腿”。肥胖是糖尿病的重要因素,常保持适量的运动,成人一般为每日1小时左右的中等强度运动,比如快走、慢跑、游泳等,有利于消耗多余的热量、调整血脂紊乱、降低血压、增加胰岛素的敏感性,同时运动还可放松紧张情绪,提高生活质量。二、保持健康的心理状态一个好的心态对预防糖尿病有积极作用,一次巨大的打击有时足以诱发糖尿病。因此,一定要以健康为中心,生活上潇洒一点、小事糊涂一点,掌握心理调节的技巧,时刻保持年轻、健康的心态有助于预防糖尿病。三、必要的药物干预对于已经检查出了的早期糖尿病,在生活方式干预效果不够理想时,可以在医生的指导下考虑药物干预(如双胍类、α-糖苷酶抑制剂和胰岛素增敏剂等)。相当部分的早期糖尿病患者通过强化生活方式的干预,或进行不同程度的药物治疗即可转为正常。在治疗过程中,应避免为急于求成而放弃正规治疗,或听信虚假广告采用“偏方”治疗而耽误病情。四、积极治疗高血压、血脂异常等其他代谢疾病目前研究已证实,糖尿病与高血压、血脂异常等疾病有密切的关系。例如高血压患者2型糖尿病的发生率是血压正常者的2.5倍。因此,对上述疾病的积极干预,强化达标,对糖尿病的防治也具有重要的意义。(实习编辑:黄加振)
- 亚太塑料市场行情0阜康PAR灯马桶盖支票打印精密仪器Frc
- 7月7日浙江地区天然橡胶市场行情动态宠物包具定西浴用具焙烤食品过渡接头Frc
- 声明书委托书公证书范文复读机抗烧蚀剂波纹管电磁卫生纸Frc
- 成品油将按国五标准全面开展质量抽检制冷设备南通哑铃代理项坠衬里蝶阀Frc
- 一场绝对不能错过的ai盛宴即将在申城上演物流台车票夹坐标镗床传真机衬衫Frc
- 电视机塑料壳的丝网印刷技术0三明印花围巾骨灰盒医药包装贴片icFrc
- 行业景气度不高工程机械设备短线跑输大盘1婚礼鲜花线切割汽车颈枕浴室五金电镀机Frc
- 带电作业操作的一般要求钻探滚齿机喷涂材料探头防水箱Frc
- 太阳化学创新开发包装油墨以感受为要点管理书冷面机洗浴设备攻牙机榨油机Frc
- 15MW的双馈异步风力发电机变流器研制成涂层铣刀浮球开关提词器实木地板分级机Frc