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如何按照性格选择健身方式

发布时间:2022-05-05 19:57:26 阅读: 来源:磁卡厂家
如何按照性格选择健身方式

性格不同的人运动项目的选择也应有所不同,以下就列举了六种性格的人所适合的运动。

一、紧张型性格

有的人心理素质缺少锻炼,应多参加竞争激烈的运动项目,如足球、篮球、排球等运动项目。这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验锻炼,遇事就不会过于紧张,更不会惊慌失措,从而给工作和学习带来好处。

二、胆怯型性格

有的人性格天性胆小,动辄害羞脸红,性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等运动项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理,以勇敢、无畏的精神去战胜困难,越过障碍。经过一个时期的锻炼,胆子会变大,为人处事也就显得从容自然了。

三、孤僻型性格

有的人性格内向、孤僻,不合群,不善于与人交往,缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼,能增强自身活力和与人合作精神,逐渐改变性格。

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